★３月２７日 体幹を鍛える
中央区立総合スポーツセンター ３階小体育室
午前９時３０分から午後１時まで
運動能力だけでなく、日常生活でも「体幹の安定と強化」は必須だと思います。
体幹力強化をテーマに、さまざまな角度から総合的に体幹強化を図ります。
体力を要するエクササイズだけでなく、無理のないトレーニング法も練習します。
http://www8.plala.or.jp/kundalini-jp/Class/form-OPEN.html
★３月２７日 生命力を高める
中央区立総合スポーツセンター ３階小体育室
午後１時１０分から４時４５分まで
生命力を高めることは人生を充実させることにつながります。
そもそも生命力とは、強い性力と精力が昇華したものです。
つまり、７つのチャクラを下から順に活性化させながら
エネルギーを徐々に脳に運び、最後に全身に廻らせます。
身体全体に力が漲り、脳も活動が高まってゆくのを感じてください。
http://www8.plala.or.jp/kundalini-jp/Class/form-OPEN.html