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先週末の「体幹を鍛える」講座では
未公開のスパインフレックスとスウィングを数種練習しました。
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参加された方々にはお分かりのように
エネルギーの制御に極めて有効なものであり
また、技術的にもかなり高度なものです。
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やや思案したのですが
今年は「一歩先へ進む」ようにしていますので
思い切って公開することにした次第です。
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また、脊椎の内観がわかりにくい方のために
臥式のスパインフレックスも詳解しました。
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上記の技術のエッセンス部分は
１０月の「渾身のクンダリーニ・ヨーガ・セミナー」で
改めて取り上げるつもりです。
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